Comment se passe une compétition de streetlifting en France ?

Une compétition de streetlifting se joue sur quatre mouvements lestés : muscle-up, traction, dips et squat. Chaque athlète a trois essais par mouvement, et sa meilleure barre validée sur chacun forme un total qui décide du classement dans sa catégorie de poids. En France, le circuit est structuré par la FNSL, qui annonce son championnat France Nouvelle Génération à Sevran les 31 octobre et 1er novembre 2026.

Qu'est-ce que le streetlifting ?

Le streetlifting est la version lestée du street workout : on y cherche la charge maximale plutôt que la répétition ou la figure. Le jeu de données publié sur data.gouv.fr par le média Streetliftings.fr, avec la FNSL et ACE, retient quatre mouvements : muscle-up lesté, traction lestée, dips lestés et squat. Les athlètes sont classés au total, par catégorie de poids.

Sur les compétitions FNSL 2025-2026 analysées par Streetliftings.fr, le squat pèse en moyenne 50,4 % du total, devant les dips (27,7 %), la traction (17,1 %) et le muscle-up (4,8 %). La même analyse compte 78 % d'hommes et 22 % de femmes parmi les performances. Si tu débutes, revois d'abord les bases sur nos pages traction, dips et muscle-up : le lest ne pardonne pas une technique approximative.

Comment se déroule une compétition, essai par essai ?

La compétition suit un règlement écrit : en France, le circuit élite reste temporairement régi par les standards FinalRep, selon la feuille de route de la FNSL. Le règlement FinalRep 2026 (version VI 26.2) fixe le déroulé suivant.

1. La peséeChaque athlète est pesé avant sa série et concourt dans une catégorie de poids : cinq chez les femmes (-52, -57, -63, -70, +70 kg) et sept chez les hommes (-66 à +101 kg).
2. Le choix des chargesL'athlète annonce sa première charge. D'un essai à l'autre, la hausse minimale est de 1,25 kg sur muscle-up, traction et dips, et de 2,5 kg au squat.
3. Les quatre mouvementsOrdre imposé : muscle-up, traction, dips, squat. Après le signal « Platform ready », l'athlète a 60 secondes pour lancer son essai.
4. Le jugementTrois juges sont sur le plateau, un de face et deux de côté. À la traction, le menton doit passer visiblement au-dessus de la barre ; aux dips, le haut de l'épaule doit descendre plus bas que le coude ; au squat, le pli de la hanche doit passer sous le haut du genou.
5. Le totalLa meilleure charge validée de chaque mouvement s'additionne. Sans essai valide sur un mouvement, l'athlète sort du classement. À total égal, le plus léger l'emporte.

Comment fonctionne le circuit FNSL ?

La FNSL (Fédération Nouvelle de Street Lifting) se donne pour mission de « structurer, développer et promouvoir le Street Lifting en France ». Sa feuille de route 2026/2027 distingue trois circuits.

Le calendrier publié sur fnsl.fr place le France Nouvelle Génération à Sevran (93) les 31 octobre et 1er novembre 2026, puis deux compétitions « Only » à Tremblay-en-France début décembre (muscle-up et dips, puis traction et squat). Les dates peuvent bouger : vérifie toujours sur le site de la fédération et son compte Instagram avant de te déplacer. Le paysage se resserre aussi : Streetliftings.fr a annoncé en juillet 2026 que l'organisateur 4LIFT rejoignait la FNSL, avec une première compétition commune prévue en novembre 2026.

Que s'est-il passé aux Euros 2026 de Tremblay ?

Les championnats d'Europe FinalRep se sont tenus du 2 au 4 octobre 2026 à l'Espace Jean Ferrat de Tremblay-en-France, organisés par FinalRep avec la FNSL. Seuls les huit meilleurs athlètes qualifiés par catégorie y avaient accès. Selon la base Official Streetlifting, Mathew Zlat (Russie, -101 kg) y a réalisé un total de 635 kg, record du monde absolu en All4. Côté français, Ludo Adamantium détient le record du monde absolu de traction lestée avec 125 kg, établi au FNSL Élite 2026. Pour suivre les athlètes tricolores, consulte notre page athlètes 2026.

Comment participer à sa première compétition ?

• Commence par le bon format : la FNSL propose des « Premiers Pas » réservés à ceux qui n'ont jamais concouru en streetlifting, et des formats « Only » sur un seul mouvement.
• Prévois l'adhésion : la feuille de route FNSL annonce une adhésion annuelle obligatoire pour ses compétitions, qui finance notamment l'assurance et la formation des juges.
• Entraîne-toi aux standards : filme-toi pour vérifier menton, profondeur des dips et du squat. Un essai raté pour un détail technique compte comme un échec.
• Vérifie ton matériel : ceinture de lest, manchons de coude et tenue sont contrôlés à la pesée selon le règlement.

Questions fréquentes

Faut-il savoir faire un muscle-up pour faire du streetlifting ?

Oui pour une compétition complète, car le muscle-up est le premier des quatre mouvements et un essai valide est exigé sur chacun. Les formats « Only » de la FNSL permettent toutefois de concourir sur un seul mouvement.

Combien d'essais a-t-on par mouvement ?

Trois essais par mouvement selon le règlement FinalRep 2026. Seule la meilleure charge validée entre dans le total.

Les femmes peuvent-elles concourir ?

Oui. Le règlement FinalRep prévoit cinq catégories de poids féminines, et l'analyse des compétitions FNSL 2025-2026 compte 22 % de performances féminines.

Sources

1. FNSL, site officiel et calendrier des compétitions
2. FNSL, feuille de route 2026/2027 (PDF)
3. FinalRep, règlement officiel de streetlifting 2026
4. FinalRep, Euros 2026
5. Official Streetlifting, records masculins
6. data.gouv.fr, Street lifting en France : résultats des compétitions 2025-2026
7. Streetliftings.fr, le street lifting en France en chiffres
8. Streetliftings.fr, 4LIFT rejoint la FNSL

Article publié le 27 octobre 2026. Dates de compétition relevées sur fnsl.fr le 5 octobre 2026, à reconfirmer auprès de la fédération.