Déroulement de l’entrainement Fresh air Routine - Programme Street workout - débutant
04:19
Déroulement de l’entrainement Fresh air Routine
- 100m run
- 10 military push ups
- 100m run
- 20 sec push up hold
- 100m run
- 30 sec jumping jacks
- 10 military push ups
Pause : 45 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.
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