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Déroulement de l’entrainement Leg Routine - Programme Street workout - débutant

04:22




Déroulement de l’entrainement Leg Routine

  1. 10 squats
  2. 10 latelar lunges walk (each leg)
  3. 12 calf raises (each leg)
  4. 10 lunges (each leg)
  5. 10 squats jumps
  6. 20 sec duck walk
Pause : 45 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.

Exercices pour travailler les jambes.

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1 commentaires

  1. woday26 septembre 2019 à 03:52

    Good ! tu peux aussi checker mon blog je commence à partager de bonnes routines illustrés. www.woday.fr

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