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Déroulement de l’entrainement Let’s Go Routine - Programme Street workout - débutant

04:23



Déroulement de l’entrainement Let’s Go Routine

  1. 10 regular push ups
  2. 6 shoulder width chin ups
  3. 3 dips on straight bar
  4. 6 regular pull ups
  5. 6 dips
Pause : un minimum de répétitions entre chaque exercice (pas de pause et c’est encore mieux). 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3 fois ou plus !

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1 commentaires

  1. woday26 septembre 2019 à 03:59

    Bonne séance en half pour débutant. merci
    tu peux checker mon blog aussi j'en partage woday

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