Déroulement de l’entrainement Let’s Go Routine
- 10 regular push ups
- 6 shoulder width chin ups
- 3 dips on straight bar
- 6 regular pull ups
- 6 dips
Pause : un minimum de répétitions entre chaque exercice (pas de pause et c’est encore mieux). 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3 fois ou plus !
Enchaînement : répéter la série 3 fois ou plus !
Bonne séance en half pour débutant. merci
RépondreSupprimertu peux checker mon blog aussi j'en partage woday